English

Cuardaigh ar fad gov.ie

Preasráitis

Lá Domhanda um Fhéinmharú a Chosc, 2023

  • Ó: An Roinn Sláinte

  • Foilsithe: 10 Meán Fómhair 2023
  • An t-eolas is déanaí: 12 Aibreán 2025
  • Tá an tAire Butler agus an FSS ag cur béime ar ghníomhartha a d’fhéadfadh cabhrú linn uile dóchas a chruthú don Lá Domhanda um Fhéinmharú a Chosc
  • Bíonn tacaíocht ar fáil i gcónaí

Tá an tAire Stáit um Mheabhairshláinte agus Daoine Scothaosta, Mary Butler, agus Feidhmeannacht na Seirbhíse Sláinte (FSS) ag ceiliúradh Lá Idirnáisiúnta Cosc ar Fhéinmharú inniu. Is é an téama domhanda do 2023 ná ‘Dóchas a Chruthú trí Ghníomh’.

Tá trí phríomhtheachtaireacht ag an Aire Butler agus ag FSS don Lá Domhanda um Fhéinmharú a Chosc seo: Dul i dTeagmháil, Lámh a Shíneadh, agus Bí ar an Solas.

  • Dul i dTeagmháil le duine a bhfuil aithne agat air a bhféadfadh deacrachtaí a bheith aige/aici – seiceáil isteach leo agus inis dóibh go bhfuil meas agat orthu.
  • Lámh a Shíneadh má tá tú ag mothú íseal, brónach nó gan dóchas - cabhróidh rudaí a roinnt le duine eile. Labhair faoi cad atá ar siúl duit. Tá tacaíochtaí ar fáil ar líne, ar an nguthán, trí théacs aghaidh ar aghaidh– yourmentalhealth.ie
  • Ar deireadh, is féidir leat Bí ar an Solas trí chuidiú le teachtaireachtaí tacaíochta a scaipeadh agus páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí a chothaíonn meabhairshláinte dhearfach agus folláine nó cosc ar fhéinmharú i do phobal.

In Éirinn, is téama tábhachtach é seo a léirítear inár straitéis náisiúnta chun féinmharú a laghdú Nascadh ar feadh an tSaoil. Is ceist an-chasta é féinmharú, ach is féidir linn a bheith ag faire amach do dhaoine eile a d’fhéadfadh a bheith ag smaoineamh ar fhéinmharú agus tacaíocht a sholáthar. Cuidíonn sé seo le sochaí níos cúramaí a chruthú inar féidir leo siúd a dteastaíonn uathu a bheith níos compordaí ag lorg cabhrach.

Dúirt an tAire Butler:

“Ar an Lá Domhanda seo um Chosc ar Fhéinmharú, ba mhaith linn teachtaireacht dóchais a scaipeadh ar aon duine a bhfuil tionchar ag féinmharú nó ag smaointe féinmharaithe orthu. Is féidir linn difríocht a dhéanamh trí ghníomhartha beaga ach brí chun cabhrú leo siúd atá ag streachailt.

“Féadann fiú comhrá amháin difríocht mhór a dhéanamh. Is tragóid é gach bás trí fhéinmharú, agus táim ag smaoineamh inniu ar na teaghlaigh, na cairde agus na pobail sin ar bhain méala díobh de bharr féinmharaithe. Is príomhthosaíocht fós é tragóid an fhéinmharaithe a chosc agus leanfaimid ag tacú lenár gcomhghleacaithe in Oifig Náisiúnta FSS um Fhéinmharú a Chosc agus lena gcomhpháirtithe pobail lena chinntiú go bhfuil na hacmhainní ar fáil chun leanúint lena gcuid oibre luachmhar.

Sa lá atá inniu spreagfainn gach duine dul i dteagmháil leo siúd a bhféadfadh cúnamh a bheith uathu, Lámh a Shíneadh chun cabhair a fháil más gá, agus Bí ar an Solas i do phobal. Trí fheasacht a ardú, an stiogma a laghdú agus gníomh a spreagadh is féidir linn cabhrú leis na cásanna féinmharaithe in Éirinn a laghdú.”

Dúirt an tUasal John Meehan, Ceann Oifig Náisiúnta FSS um Fhéinmharú a Chosc (Pleanáil Oibríochtaí FSS):

“Is tráth tábhachtach é an Lá Idirnáisiúnta Domhanda um Chosc ar Fhéinmharú chun saolta a cailleadh in Éirinn de bharr an fhéinmharaithe a aithint agus a mheabhrú. Do dhaoine ar chaill méala, agus do dhaoine eile a bhfuil torthaí an-dian orthu, is tráth é freisin chun aird a tharraingt ar na seirbhísí, na tacaíochtaí agus na tionscadail a mbíonn FSS ag obair orthu le go leor gníomhaireachtaí éagsúla, go náisiúnta agus go háitiúil. Díríonn Oifig Náisiúnta FSS um Fhéinmharú a Chosc go háirithe aird ar an raon leathan de chláir oiliúna saor in aisce agus inrochtana, atá ar fáil i bpobail ar fud na tíre. Mar shampla, dá gcuirfí 90 nóiméad amach le LivingWorks Start a chríochnú ar líne, nó trí leath lae a ghlacadh chun freastal ar chlár safeTALK i do phobal, d’fhéadfadh sé go mór difríocht a dhéanamh do dhuine atá i gcruachás. Is féidir leis na cláir seo do mhuinín a chothú, cabhrú leat daoine a d’fhéadfadh a bheith i mbaol féinmharaithe a aithint, ceisteanna a chur orthu faoi fhéinmharú, agus iad a nascadh le tacaíochtaí agus seirbhísí cabhracha. Is féidir leo cabhrú leat ‘Be The Light’ a thabhairt do dhuine éigin i do phobal ar an Lá Domhanda um Fhéinmharú a Chosc.”

Nótaí

Ag teacht leis an teachtaireacht idirnáisiúnta ‘dóchas a chruthú’ ar an Lá Domhanda um Fhéinmharú a Chosc, tá na gníomhartha seo a leanas á roinnt ag Oifig Náisiúnta FSS um Fhéinmharú a Chosc (NOSP) ar féidir le duine ar bith a dhéanamh chun tacú leo féin, nó le duine a bhfuil gá acu le cúnamh.

Dul i dTeagmháil

Déan teagmháil le duine a bhfuil aithne agat air a bhféadfadh deacrachtaí a bheith aige/aici. Faigh spás compordach agus am chun suí agus a bheith i láthair leo. Bain úsáid as ceisteanna oscailte agus abair leo go bhfuil cúram ort fúthu. Ní gá go mbeadh na freagraí ar fad agat, mar sin déan iarracht gan a bheith faoi bhrú. Má roinneann siad rudaí leat, éist - fan socair, bí foighneach agus cineálta.

Cuimhnigh nach mbeidh sé níos dóichí go mbeidh féinmharú níos mó nuair a osclaíonn tú féinmharú le duine. Is féidir leis a bheith fíor-chabhrach do dhuine ach spás sábháilte a bheith aige le hoscailt, fios a bheith aige go gcloistear iad agus nach bhfuil siad ina n-aonar ag am deacair.

Lámh a Shíneadh

Lámh a Shíneadh. Má tá tú ag mothú go háirithe íseal, brónach nó gan dóchas, cuimhnigh i gcónaí go gcuideoidh rudaí a roinnt le duine eile. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé scanrúil ar dtús lámh a shíneadhle duine nó fiú eagraíocht tacaíochta.

Fiú mura bhfuil tú in ann na focail chearta a aimsiú, nuair a ghlacann tú an chéad chéim sin agus nuair a thosaíonn tú ag roinnt agus ag caint faoi cad atá ar siúl duit, féadann rudaí a bheith níos soiléire. Tiocfaidh na focail chearta, agus tosóidh tú ag mothú níos dóchasaí.

Labhair faoi conas a mhothaíonn tú, FSS yourmentalhealth.ie

Bí ar an Solas

Bí ar an solas. Déan teagmháil le heagraíocht tacaíochta nó pobail. Deonaigh, cuidigh lena dteachtaireachtaí a scaipeadh agus bí páirteach i ngníomhaíochtaí a chothaíonn meabhairshláinte dhearfach agus folláine nó cosc ar fhéinmharú i do phobal.

Smaoinigh i gcónaí ar an duine agus cad a d’fhéadfadh a bheith ag dul tríd agus iad ag caint faoin bhféinmharú. Fan atruacha agus bíodh meas agat ar na saolta a cailleadh, nó ar shaol daoine eile a cailleadh. Cuimhnigh gur féidir le daoine — agus go ndéanann — dul trí aimsir ghéarchéime, agus gur féidir le teachtaireacht dhearfach téarnaimh a bheith cosantach agus dóchasach do dhaoine eile a chloisteáil.

Cad atá le rá le duine atá ag dul trí thréimhse chrua, FSS yourmentalhealth.ie

Focail Tábhachtach

Ba cheart i gcónaí dul i ngleic le hábhar an fhéinmharaithe le cúram agus le trua. Tá sé tábhachtach teanga íogair neamh-stigmatach a úsáid agus tú i mbun comhrá, ag caint nó ag scríobh faoin bhféinmharú. Trí úsáid a bhaint as teanga agus focail atá cabhrach agus ómósach, spreagfar comhráite oscailte agus sábháilte faoin bhféinmharú, agus faoi chosc. Is féidir leo cabhrú le timpeallachtaí a chruthú atá saor ó stiogma, breithiúnas nó claontacht.

Seachain i gcónaí an téarma ‘déan féinmharú’ a úsáid – is féidir leis sin peaca, cion coiriúil nó gníomh a thabhairt le fios, agus mar sin is féidir leis a bheith stiogma – an duine a fuair bás, nó daoine a fuair méala. Go ginearálta, bain úsáid as téarmaí neodracha agus simplí mar ‘fuair bás trí fhéinmharú’, ‘bás trí fhéinmharú’ nó ‘bás trí fhéinmharú’.

Tuilleadh leideanna maidir le teanga agus féinmharú, ó Oifig Náisiúnta FSS um Fhéinmharú a Chosc (NOSP)

Méadú ar do fheasacht

Má insíonn duine duit go bhfuil siad ag smaoineamh ar fhéinmharú, déan iarracht fanacht socair agus ná bíodh eagla ort. Bí ar do shuaimhneas go mbíonn rudaí cabhracha ar féidir leat a dhéanamh i gcónaí agus tá cláir oiliúna ann a chabhróidh leat tú a ullmhú. Tá cláir um chosc agus feasacht féinmharaithe ar fáil saor in aisce ó FSS.

Féadfaidh siad seo cur le do mhuinín, cabhrú leat daoine a d’fhéadfadh a bheith i mbaol féinmharaithe a aithint, ceisteanna a chur orthu faoin bhféinmharú, agus iad a nascadh le tacaíochtaí agus seirbhísí cabhracha. Mar shampla:

  • LivingWorks Start, clár ar líne 90 nóiméad
  • safeTALK, clár leathlae aghaidh ar aghaidh
  • Tabhair cuairt ar www.nosp.ie/training chun tuilleadh eolais a fháil

Bíonn tacaíocht ar fáil i gcónaí

Cuir ar an eolas i gcónaí tacaíochtaí nuair a bhíonn tú ag caint faoi fhéinmharú. Tá go leor seirbhísí oscailte 24/7 agus is féidir leat teagmháil a dhéanamh ar bhealaí éagsúla, mar shampla:

  • ar an bhfón – Samaritans, tabhair cuairt ar www.samaritans.ie nó saorghlao 116 123
  • trí theachtaireacht téacs – Téacs Fúithi, téacsáil HELLO chuig 50808, tabhair cuairt ar www.textaboutit.ie
  • ar líne – MyMind, tabhair cuairt ar www.mymind.org
  • aghaidh ar aghaidh – Pieta, tabhair cuairt ar www.pieta.ienó saorghlao 1800 247 247

Is féidir leat glaoch ar Líne Eolais 'Do Mheabhairshláinte' de chuid FSS, aon am de lá nó oíche, chun eolas a fháil ar mheabhairshláinte, agus cad iad na seirbhísí agus tacaíochtaí eile atá ar fáil in aice leat – saorghlao 1800 111 888 nó tabhair cuairt ar www.yourmentalhealth.ie.

Staitisticí domhanda

https://www.iasp.info/wspd/outreach-briefs/

  • Is dúshlán domhanda é féinmharú. Tá féinmharú go seasta i measc na 20 príomhchúis báis ar fud an domhain thar gach aoisghrúpa. Is toradh ar fhéinmharú é duine as gach 100 bás ar fud an domhain. Is féidir leis dul i bhfeidhm ar gach duine againn.
  • Tá an ráta domhanda féinmharaithe breis agus dhá oiread níos airde i measc na bhfear ná na mban.
  • Tarlaíonn breis is leath (58%) de na básanna go léir trí fhéinmharú roimh 50 bliain d’aois.
  • Tarlaíonn féinmharú ar fud gach réigiún ar domhan. Mar sin féin, tharla níos mó ná trí cheathrú (77%) d’fhéinmharuithe domhanda in 2019 i dtíortha ísealioncaim agus meánioncaim.

Staitisticí na hÉireann

https://www.cso.ie/en/index.html

Tuairisciú sna meáin

  • Agus ábhar an fhéinmharaithe á clúdach, molann FSS go gcloífeadh na meáin le Treoirlínte Meáin Samaritans Ireland maidir le Féinmharú a Thuairisciú- léiríonn fianaise taighde go bhféadfadh iompar aithrise féinmharfach a bheith mar thoradh ar chineálacha áirithe léiriúcháin sna meáin, mar shampla cur síos sainráite ar mhodh, tuairisciú sensational agus iomarcach. i measc daoine leochaileacha.
  • Ba cheart i gcónaí dul i ngleic le hábhar an fhéinmharaithe le cúram agus le trua. Tá sé tábhachtach teanga íogair neamh-stigmatach a úsáid agus tú i mbun comhrá, ag caint nó ag scríobh faoin bhféinmharú. Léigh tuilleadh ó Oifig Náisiúnta FSS um Fhéinmharú a Chosc.

Oiliúint maidir le féinmharú a chosc saor in aisce ó FSS

Chun tuilleadh eolais a fháil ar chláir oiliúna um chosc féinmharaithe atá ar fáil ó FSS, tabhair cuairt ar www.nosp.ie/training.

Cuid den

Polasaí