Má tá tú os cionn 70 bliain d’aois nó má tá tú i gcatagóir leochaileach, tugtar comhairle duit “cocúnú”.
Ciallaíonn sé sin fanacht amach ó dhaoine chun cosaint níos fearr a thabhairt duit ar COVID-19.
Airíonn sé sin mínádúrtha agus rud beag corraitheach, agus mar sin chuireamar roinnt comhairle le chéile chun in iarracht é a dhéanamh rud beag níos éasca duit.
Is ionann cocúnú agus fanacht sa bhaile chun tú féin a chosaint ó COVID-19. Níor chóir duit do theach a fhágáil agus ní mór duit stop a chur le gach teagmháil duine le duine le daoine eile agus le baill do theaghlaigh a oiread agus is féidir.
Cabhróidh do theaghlach, cúramóirí, comharsana agus na seirbhísí poiblí leat an tacaíocht atá de dhíth ort a fháil.
Ní gá don chuid eile de do theaghlach na bearta thuas a ghlacadh dóibh féin ach táthar ag súil go ndéanfaidh siad a ndícheall chun tacú leat.
Is féidir leo é seo a dhéanamh trí:
Le haghaidh tuilleadh faisnéise téigh chuig HSE.ie.
Tá sé an-éasca a bheith imníoch agus uaigneach nuair a bhíonn ort tú féin a scaradh ó dhaoine eile. Bíonn sé sin níos dúshlánaí fós nuair a bhíonn imní ort faoi do shláinte agus faoi shláinte bhaill an teaghlaigh.
Seo roinnt leideanna simplí chun cabhrú leat:
Chun tuilleadh faisnéise a fháil maidir le do mheabhairshláinte a chosaint le linn na ráige COVID-19 téigh chuig HSE.ie.
D’fhéadfadh go mbeadh daoine a bhfuil tinneas fadtéarmach orthu i mbaol ó thinneas tromchúiseach a bhaineann le COVID-19 agus beidh orthu a bheith an-chúramach chun iad féin a chosaint.
Seo roinnt leideanna simplí chun aire a thabhairt duit féin le linn na tréimhse seo:
Le haghaidh tuilleadh faisnéise, d’fhorbair foireann tacaíochta féinbhainistíochta FSS bileog faisnéise le comhairle iontach ar conas an aire is fearr a thabhairt duit féin agus tú ag cocúnú.
Bhunaigh an Clár Náisiúnta Rialaithe Ailse, Cúram Ailse an Iarthair agus Cumann Ailse na hÉireann seirbhís teileafóin náisiúnta tiomnaithe chun sain-thacaíocht chuimsitheach a sholáthar d’othair ailse, marthanóirí ailse, a dteaghlaigh agus a gcúramóirí, a d’fhéadfadh a bheith trína chéile ag an am seo. Tá an tseirbhís ar fáil freisin do leanaí agus do dhéagóirí agus úsáideann sí cleachtóirí a bhfuil grinnfhiosrúchán déanta orthu agus atá oilte go cuí.
Tá an chiansheirbhís seo, atá faoi rún agus saor in aisce, ar fáil ar fud na tíre, 7 lá na seachtaine, fad a bheidh an éigeandáil COVID-19 ar siúl, agus is gairmithe cáilithe cúraim ailse a sholáthraíonn í.
Beidh líne chabhrach Together 4 Cancer Concern i bhfeidhm ó 9am go 8pm Luan go Déardaoin agus ó 9am go 5pm Aoine go Domhnach. Chun teagmháil a dhéanamh leis an líne chabhrach glaoigh ar: 1800 200 700 nó seol ríomhphost chuig cancernurseline@irishcancer.ie
Má tá imní ort faoi do shábháilteacht agus tú ag cocúnú, tá go leor tacaíochtaí ann chun cabhrú le cibé imní a d’fhéadfadh a bheith ort:
Má tá tú ag tabhairt aire do dhuine atá ag cocúnú, cibé an oibrí deonach, ball teaghlaigh nó cúramóir tú, tá sé ríthábhachtach go nglacfaidh tú gach réamhchúram is gá lena chinntiú go gcoinnítear na daoine a bhfuil tú ag tabhairt aire dóibh slán agus sábháilte.
Cliceáil anseo chun na treoirlínte is déanaí a fheiceáil.
Mar mhalairt air sin, más rud é nach oibrí deonach cláraithe tú ach go bhfuil aithne agat ar dhaoine leochaileacha mórthimpeall ort, bheadh sé ina chabhair dá bhféadfá glaoch nó téacs a chur chucu go rialta chun seiceáil orthu, le feiceáil an bhfuil aon rud ag teastáil uathu. Má iarrann siad ort earraí riachtanacha a fháil dóibh, déan cinnte na treoirlínte thuas a leanúint freisin.
Más mian leat a bheith i d’oibrí deonach téigh chuig Obair Dheonach Éireann le haghaidh tuilleadh sonraí.
Má tá tú ag tabhairt aire do dhuine a bhfuil néaltrú orthu, tá foireann Understanding Together FSS tar éis nasc a dhéanamh le Cumann Alzheimer na hÉireann chun leabhrán a chruthú ar ghníomhaíochtaí le déanamh sa bhaile agus tú ag cocúnú. Is féidir leat an leabhrán a fheiceáil thíos.